ESTIRAMIENTOS - Myst GYM Club
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ESTIRAMIENTOS

Duración:

20-30 minutos.

Típo de ejerccicio:

Movilidad articular y elasticidad muscular.

Calorías:

~ 50 kcal.

Beneficios:

Mejora de la amplitud articular y elongación de la musculatura.

Category
Actividades
Descripción:

Actividad física en grupo para mejorar la movilidad articular a través de la elongación de los músculos en diferentes posiciones. Es un complemento necesario para la prevención de lesiones y complementar el entrenamiento.

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